Das Minitrampolin zählt zu den effektivsten Geräten, das Lymphsystem zu stimulieren. Schon allein das sanfte Schwingen und Federn führt zur Reinigung des Lymphsystems und der ständige Wechsel von Schwerelosigkeit und leichter Belastung des Gefäßsystems hat die Anspannung und Entspannung der Muskulatur zur Folge. Selbst tieferliegende Lymphbahnen werden dabei stimuliert. Damit gleicht ein solches „Training“ einer Ganzkörperlymphdrainage und stärkt zusätzlich die betroffene Muskulatur. Diese gestärkte Muskulatur fördert den Lymphfluss. Damit hat dieses Training also einen doppelten Effekt. Zudem kommt der Kreislauf in Schwung und die Ausdauerleistung kann verbessert werden.
Sollten Sie dieses Training lieber zuhause machen, dann wird empfohlen, dieses bis zu 3 x täglich 10 Minuten auszuüben und vergessen Sie nicht, danach ausreichend zu trinken. Auch wenn Sie das Training nicht als anstrengend empfinden, dann denken Sie daran, dass Wasser die Tätigkeit und die Entgiftung des Lymphsystems fördert.
Sollten Sie aber Interesse haben und zu jenen Menschen zählen, die aufgrund ihrer reduzierten Belastbarkeit noch keine geeignete Stunde gefunden haben, so sind Sie hier herzlich willkommen. Unsere Stunde findet jeden Dienstag von 17.30 – 18.30 h in der Turnhalle der HTL Bau und Design am Mitterweg 11 in Innsbruck statt.
Für eine kurze Vorinformation melden Sie sich bitte unter 069911078135 bei Susanne Krestan.